Hyvä mielenterveys kantaa pitkälle
Iloisuus, onnellisuus, tyyni ja rauhallinen mieli ovat asioita, jotka kuulostavat todella hyviltä. Miten sellaisia ominaisuuksia voi hankkia? Tutkitaanpa seuraavaksi mielenterveyttä ja siihen liittyviä asioita useammasta eri näkökulmasta. Hyvän mielenterveyden tunnusmerkit Hyvä mielenterveys on kokonaisuus, joka koostuu monesta eri tekijästä. Elämäniloa ja kykyä nauttia jokaisesta päivästä lisäävät muun muassa seuraavat tekijät: Kyky rakastaa ja välittää toisista […]
Yhdessä oleminen lapsen mielenterveyden edistämiseksi
Tärkeiden ihmissuhteiden merkitys mielenterveyden edistämiseksi alkaa syntymästä ja jatkuu aina kuolemaan saakka. Lapsuudessa vauvat ja pienet lapset tukeutuvat vanhempiinsa ja muihin lähipiirissä oleviin ihmisiin, kun taas nuoruudessa erityisesti kaverisuhteiden merkitys korostuu vanhempien jäädessä hieman enemmän taustalle. Aikuisiässä taas kuvioihin astuvat opiskelijakaverit, työkaverit, kumppani ja omat lapset. Vanhuudessa oman kumppanin, lasten ja lastenlasten rooli korostuu entisestään. […]
Mielenterveys on tärkeä osa ihmisen hyvinvointia
Mielenterveyden ongelmat ovat edelleen tapetilla Ihmisen mieli on kautta aikojen ollut monille ihmisille suuri mysteeri. Mielen toimintaa on toki selvitetty kautta aikojen, mutta varsinaisia läpimurtoja tapahtui vasta 1800-luvun lopulla, kun Carl Jungin ja Siegmund Freudin tapaiset tiedemiehet saavuttivat omat läpimurtonsa. Siihen asti erityisesti mielenterveydellisiin ongelmiin on suhtauduttu poikkeuksetta kaikissa maailman kulttuureissa pelolla. Vielä tänäkin päivinä […]
cache
Digitaalinen detox: Miten älylaitteista irrottautuminen voi parantaa mielenterveyttä
Luonto hyvinvoinnin ja mielenterveyden tukena
Suurin osa meistä viettää valtaosan ajastaan sisätiloissa. Etenkin tunkkainen sisäilma voi pahimmillaan olla jopa vaaraksi ihmiselle, eikä vastapainoksi välttämättä tule ulkoiltua tarpeeksi. Luonnon vaikutuksesta hyvinvointiin ei tiedetä, tai sitä vähätellään. Lukuisat tutkimukset osoittavat ympäristön merkityksen hyvinvointimme kannalta. Luonnon seesteisyys lievittää stressioireita.Tämä voi näkyä muun muassa verenpaineen alenemisena, sykkeen tasoittumisena ja keskittymiskyvyn paranemisena. Luonnossa oleskelu ja […]
Mielenterveys
Mitä mielenterveydellä tarkoitetaan? Mielenterveys on jokaiselle yksilölle erittäin merkittävä osa hänen kokonaisvaltaista hyvinvointiaan. Jokainen yksilö voi vahvistaa ja pitää huolta omasta mielenterveydestään. Ihminen on niin sanottu psykofyysinen kokonaisuus, joka käytännössä tarkoittaa kehon ja mielen tasapainoista tilaa. Perustarpeemme tyydyttämällä, eli syömällä terveellisesti, nukkumalla hyvin ja liikkumalla päivittäin kehomme ja mielemme pysyy paremmin kunnossa. Mielenterveydeltä suojaavia tekijöitä […]
Mielenterveys
Mitä mielenterveydellä tarkoitetaan? Mielenterveyttä sanotaan sellaiseksi hyvinvoinnin tilaksi, jossa ihminen näkee selkeästi omat vahvuutensa ja kykynsä, joiden avulla on helppoa selviytyä kaikista elämään kuuluvista asioista. Tärkeitä elämään kuuluvia asioita ovat muun muassa kanssakäyminen muiden ihmisten kanssa, työssäkäynti, asuminen ja harrastukset. Yksilön vahvuuksiin kuuluvat myös selviytyminen mahdollisista erilaisista yllättäen eteen tulevista tilanteista, kuten menetykset, sairaudet, suru […]
Masennuksen uudet hoidot ja niiden rahoitus
Masennukseen mielletään usein erilaisia asioita, vaikka lääketieteellisesti mitattuna masennuksella tarkoitetaan tilaa, jossa potilaan keskeisenä oireena on masentunut mieliala tai selvästi vähentynyt kyky kokea mielihyvää tai mielenkiintoa. Masennukseen liittyy myös litania sivuavia oireita, kuten painon vaihtelu, jatkuva väsymys, voimattomuus sekä nukahtamisvaikeudet. Lisäksi oireina saattaa olla ajattelu- ja keskittymisvaikeudet, kohtuuton syyllisyyden tunne, mielen kiihtyneisyys tai hidastuneisuus sekä […]
Frilans Finans – helppo tapa laskuttaa ilman omaa yritystä!
Frilans finansin palvelut tekevät laskuttamisesta ja kevytyrittäjyydestä erittäin helppoa ilman oman yrityksen perustamista sekä paperisotaa, joka oman yrityksen perustamiseen y-tunnuksen alle normaalisti vaatisi. Keitä he ovat? Frilans Finans on kansainvälinen laskutuspalvelu, joka on aloittanut toiminnan Ruotsissa vuonna 1999 ja sen on perustanut Stephen Schad. He ovat Pohjoismaiden johtavin laskutuspalvelu ja Frilans Finansin kautta on jo […]
Bulimia ja siitä toipuminen
Bulimia on syömishäiriö, josta kärsivä voi anoreksiasta poiketen olla normaalipainoinen. Siinä missä anorektikko näännyttää itseään ja minimoi syömänsä energiamäärän, bulimikko ahmii ruokaa ja tyhjentää itsensä ahmimisen jälkeen joko oksentamalla tai uloslääkkeiden avulla. Bulimian oireet Bulimiaa sairastava henkilö kärsii toistuvista ahmimiskohtauksista, joiden aikana hän saattaa syödä jopa moninkertaisen määrän ruokaa päivittäiseen energiantarpeeseensa verrattuna. Ahmimista seuraa yleensä […]